μ§μ ν Flexπ°λ₯Ό λλΌκ² ν΄μ€!'νλ μ€νλ©° μ¦κΈ°λ μμλͺ¨μ'
μ€λμ νκ· 5~60λ§ μ λμ κ°κ²©μΌλ‘, μ λλ‘ νλ μ€~ ν μ μλ λμ 리ν μμλ€μ μκ°ν΄ λλ €λ³ΌκΉ ν΄μπΈ
μ¬μ, ν‘μ±, νμ, κ°ν, νμ£Ό, μ΄ 5κ°μ μ§μμμ λλΌλ νΈνλ‘μ!
κΈ°λ
μΌμ΄λ κ°μ‘± μ¬ν, νΉμ λμ λλμ΄λ₯Ό μν μ λ¬Όλ‘ λ λκΈ° μ’μ μμμμ νλ§ν΄ 보μμ₯¬ππ§‘
λμ
리μ λνμ! κ°λ³ μμ€λ‘ νλΌμ΄λΉν΄μβ¨
01 μ¬μ λλμ 견λλ° νλΉλΌ
μ¬μ λ°€λ°λ€~ μ΄ μ‘°λͺ
μ λ΄κΈ΄~π μ¬μνλ©΄ κ°μ±μ μΈ λ°λ€κ° λ μ€λ₯΄λλ°μ:) κ·Έλμ νΉνλ μ¬λ¦μ² μ¬νμ§λ‘μ μΈκΈ°κ° λ§κΈ°λ νμ£ ! μμνκ² μΉλ νλμ μ²λν μκ°μΌλ‘ μμ¦ κ°κΈ° λ± μ’μ μ¬μμλ κ°μ λ€λ©΄ λλμ 견λλ° νλΉλΌλ₯Ό μΆμ²λλ €μ. λ¬΄λ € μ κ°μ€ κ°λ³ νμ₯, νλ§ μ€ν κ·Έλ¦¬κ³ μ€μ
λ·°κΉμ§ μ λλ‘ κ°μΆκ³ μμΌλκΉμ.βΊοΈ
μ€λ΄μ μΌμΈ μμμ₯ μμ€μλ λͺ¨λ λ°λ €κ²¬ μ
μκ° κ°λ₯νλ ν¨κ» μμν΄λ μ’κ³ , μ£Όλ³μ μΈκ·Ό λ°λ€μ κ°μ ν΄λ³κ° μ°μ±
λ μ΅κ³ μ§μ!π
νΉμ λ°λ€λ₯Ό λμ°νκ² λ°λΌλ³Ό μ μλ μΈνΌλν° νμμ μ§νμ λμμ λ§μ£Όνλ κ²μ²λΌ νΉμ μλ μμμ μ¦κ²¨λ³΄μ
λ μ’μ κ² κ°μμ:) μ΄λ κ²λ λ§μ μ νμ§κ° μλ€λ κ²μ, κ·Έλ§νΌ μ¬μ©ν μ μλ μμ€μ΄ λ§λ€λ κ²! λμ
리~ν νλΉλΌμμ 묡μ νΌλ‘ λ λ €λ³΄μΈμπ
π μλν° ν¬λ‘루μΌκ° λ½μ 맀λ ₯ POINT!
• κ°μ€ λΉ ~7kg λ―Έλ§ 2λ§λ¦¬κΉμ§ μ
μ€ κ°λ₯ν΄μ.
• μ κ°μ€μ κ°λ³ νμ₯, μ€ν, μ€μ
λ·°λ₯Ό λͺ¨λ κ°μΆκ³ μμ΄μ.
• μΌμΈ κ³΅μ© μΈνΌλν°νμ 6~9μκΉμ§ μ΄μ©ν μ μμ΄μ.
• 22λ
4μμ μ€νν μ μΆ νλΉλΌμμ.
μλ무 μ²μ λλ¬μΈμ¬ νλ§~π³
02 ν‘μ± λ¨Έμ¬λ©λ‘μ° νμ
κ°μλ νλ©΄ μ²μ ν μ΄λ―Έμ§κ° μμ°μ€λ λ μ€λ₯΄λλ°μ:) κ·Έλμ κ·Έλ°μ§ μμλ κ°μλμ μμ°μ΄ μ 묻μ΄λλ νλ§ μμκ° λ§μ κ² κ°μμ. μ΄κ³³, ν‘μ± λ¨Έμ¬λ©λ‘μ° νμ μμ μλ무 μ²μ΄ μλ κ³³μ μμΉν΄, μ²μ²ν¨μ μ μ¬νλλ°μ. μλ무 κ·Έλ μλμ μ¦κΈ°λ μΌμΈ νμ₯μμμ λ¬Όλμ΄, μ¬κΈ°μ νλΌμκ³Ό μ λ² λκΉμ§ μμ΄ ν΄μ μ¨ λλμ μ λ§ μ λλ‘ λκ»΄λ³΄μ€ μ μμ κ±°μμπ±
μΌμΈ νλμ΄ κΊΌλ €μ§μ λ€λ©΄, λ£Έ νμ
μ μ·¨ν₯λλ‘ κ³¨λΌλ³΄μΈμ! κ°μΈ νλΉλΌ, μ νΈμ€ν, μνμ€ν κ·Έλ¦¬κ³ μΌλ°ν κ°μ€κΉμ§ μ΄ 9κ°μ λ£Έμ΄ μ€λΉλμ΄ μλ€κ³ νλ κ³ μνλ νλμ λ°λΌ μμ±λ§μΆ€μΌλ‘ μ νν μ μλ΅λλ€:)
π μλν° ν¬λ‘루μΌκ° λ½μ 맀λ ₯ POINT!
• ν κ°μ€ λΉ 5kg~10kg λ―Έλ§ λ°λ €κ²¬μ νν΄ μ΅λ 2λ§λ¦¬κΉμ§ μ
μ€ κ°λ₯ν΄μ.
*μ½νλ, μν¬μΉ΄ν ,μΉ΄νλΈλ λ² , νλΌνΈμΉλ
Έ κ°μ€μ μν견(~5kg)λ§ μ
μ€ κ°λ₯ν©λλ€.
• μΌμΈ μμμ₯ 2κ°, λ°λ €κ²¬ μ μ© μμμ₯, μΉ΄ν λ± λ€μν λΆλμμ€μ΄ μ€λΉλμ΄ μμ΄μ.
• κ°μΈ νλΉλΌ, μ νΈμ€ν, μνμ€ν, μΌλ°μ€ λ± λ£Ένμ
μ΄ μ¬λ¬κ°μ§μμ.
• μλ무 κ·Έλ, νλΌμ, μ λ² λ λ± μμμ₯ μμ€μ΄ μ κ°μΆ°μ Έ μμ΄μ.
λλ³΄λ€ λλμ΄κ° λ μ’μνλπΆ
03 νμ λ©λ₯΄λ²¨λ₯΄ νλΉλΌ
νμμ λ©λ₯΄λ²¨λ₯΄ νλΉλΌλ μλ©΄λ μ¬νμ κΉμ λμ 리ν¨μΌλ‘ λ§λ¬΄λ¦¬ν΄ μ€ μμμΈλ°μπ€© κ°λ³ λ°λ² νμ₯, μμμ₯, μ€ν λ± κ°λ³ μμ€μ΄ μ κ°μΆ°μ Έ μκ³ μ€λ΄μλ λ¬΄λ € μλ§μμκΉμ§ λμ¬μλ΅λλ€:) νμ κ΄κ΄ ν μ§μΉ νΌλ‘κ°μ μΈ-μ λ Ήμ¬μ€ μ μ¬λ¬ μμ€λ€μ λͺ¨λκ° νλ§ν μ μλ κ³³μ΄κΈ°λ νμ§μπ€
νΉν λ°λ €κ²¬ λμ΄ν°μ μ€μκΈΈ, μ°μ±
λ‘ λ± μΈ λλμ΄μ λμΉλ μλμ§κΉμ§ λͺ¨λ λ°©μΆμμΌ μ€ νκ²½κΉμ§ λ§λ ¨λμ΄ μμΌλ μ€λλ§μ μ¬νλ€μ΄ μ¬ν, μ¦κ²¨λ³΄μλ¬ λ©λ₯΄λ²¨λ₯΄λ‘ ν₯ν΄ λ³΄μΈμ! =33
π μλν° ν¬λ‘루μΌκ° λ½μ 맀λ ₯ POINT!
• ~7kg λ―Έλ§κΉμ§ κ°λ₯ν΄μ. κΈ°λ³Έ 1λ§λ¦¬/ μ΅λ 3λ§λ¦¬κΉμ§ μμ©κ°λ₯ν΄μ.
• μ€λ΄ μμμ₯κ³Ό μ€ν μμ€μ΄ λ§λ ¨λμ΄ μμ΄μ.
• λ°λ €κ²¬ λμ΄ν°κ° μμ΄ λ°μ΄λκΈ°μ μ’μμ.
• μ€μκΈΈ λ° μ°μ±
λ‘κ° μ μ‘°μ±λμ΄ μμ΄ μ°μ±
κΉμ§ ν μ μμ΄μ.
5μ² μ¬νμ λμμ°μ λλ¬μΈμΈπ
04 κ°ν λͺ¨μμ΄ νλΉλΌ
μ΄μ€ν°μ¬μμ λ§λλ³Ό μ μλ μ λͺ
ν μμμΈ λͺ¨μμ΄ μμ! μ΄μ κ²½κΈ°λ κ°νμμ κ°μ μΌλ‘ λ§λ보μΈμπ€ μ¨μ κ³ λ₯΄κΈ° μν΄ μ€λΉλ μ€νμ
ν 곡κ°μ΄ μ μ λ‘ λκ»΄μ§λ λͺ¨μμ΄ νλΉλΌλ 5μ² μ¬νμ λμ λμμ°μ λλ¬μΈμ¬ μμ΄, λμ μμμ ν ν
ν¬λ₯Ό λ¦μΆ°λ³Ό μ μλλ°μ. νμ¬νκ³ λ°λ»ν μκ°μ λ
Έλμμ΄ μ£Όλ 컬λ¬λ‘ μ°μ¬ μκ°μ μΈ ν΄μ ν¨κ³Όλ ν‘ν‘ν λκ»΄λ³΄μ€ μ μλ΅λλ€:)
μμ°μ λμΈ μμμΈ λ§νΌ λΆλμμ€ μμ ννμ§ μμμ. λ¬΄λ € 150mμ μλ°μλ₯Ό λμ΄μ¬λ € μ°μ, μ μ μ²λ¦¬ν 25mμ μΌμΈ κ³΅μ© μΈνΌλν°ν, κ·Έλ¦¬κ³ κ°μ€λ³λ‘ μ€λΉλ μΌμΈ μ¨μνκΉμ§π μΌμΈ νμ₯ μ¬μ΄λμλ κ°λ³ λ°λ² ν μμ€μ΄ μμ΄ κ°μ±μ μ΄λ©΄μλ νΈλ¦¬ν, μμ¬κΉμ§ ν λ²μ κ°λ₯νλ΅λλ€! κ°μ±μ§μ μ±μ°κΈ° μν μμλ‘λ μ λ§ μ¬κΈ°κ° λ±μ΄μμ! ππ»
π μλν° ν¬λ‘루μΌκ° λ½μ 맀λ ₯ POINT!
• μν견 ~6kg λ―Έλ§κΉμ§ κ°λ₯ν΄μ.
• 5 μ²μ¬νμ λμμ°μ λλ¬μΈμΈ κ³³μΌλ‘μ λμ λμ§λ₯Ό μλν΄μ.
• μλ°μλ₯Ό μ΄μ©ν 25m μΈνΌλν° νμ΄ μμ΄μ.
• κ°μΈ μΌμΈ μ¨μνκ³Ό ν μ¬μ΄λ λ°λ² ν μμ€λ‘ νΈλ¦¬νλ©΄μ κ°μ±μ μ΄μμ.
μ¬κΈ°κ° λν μ λ§μμ΄ μλμλ€λ!π¦
05 νμ£Ό νλ‘λ°©μ€ νμ°μ€ νμ
λ§μΉ λν μ ν μ₯λ©΄μ μ°μμΌ νλ μ΄κ³³μ λ°λ‘ νμ£Όμ νλ‘λ°©μ€ νμ°μ€λΌλ μμμμ:) 100ν κ·λͺ¨μ μ μμ£ΌνμΌλ‘ νλ‘λ°©μ€ νμ μ§λκ³ μλ κ²μ΄ νΉμ§μ΄λλλ€! λ¬΄λ € 3μΈ΅ 건물μ΄κΈ° λλ¬Έμ λκ·λͺ¨ μΈμκΉμ§ μμ© κ°λ₯ν΄μ κ°μ‘± λ¨μ μμλ‘ μ 격μ΄λ©° λν μκΈ°μΈμ²κΈ°, 건쑰기 λ± μ΅μ κ°μ μ΄ μλΉλμ΄ μκΈ° λλ¬Έμ νΈλ¦¬νκΈ°κΉμ§ νμ£ >3<
100μΈμΉ λννλ©΄, λ
Έλλ°© κΈ°κΈ° λ± μ¬λ¬ λμ΄ μμ€λ μ€λΉλμ΄ μκ³ , μ΄λ²μ μλ‘μ΄ μΌμΈ μμμ₯κΉμ§ μ€μπ€Ώ νλ€κ³ νλ λ 거리λ μ λ§ μ²μ§λλλ€:) !! μΌμΈ λ°λ² ν μμ€μμ 겨μΈμλ~ μ¬λ¦μλ ~ λ§μλ κ³ κΈ°κΉμ§ κ΅½κ΅½ν μ μλ€κ³ νλ, νμ£Όμμ νλμ€λ₯Ό μ¦κ²¨λ³΄μΈμπ·
π μλν° ν¬λ‘루μΌκ° λ½μ 맀λ ₯ POINT!
• κΈ°λ³Έ 1λ§λ¦¬, ~30kg λ―Έλ§κΉμ§ μ
μ€ κ°λ₯, μ΅λ 3λ§λ¦¬ μμ©κ°λ₯ν΄μ.
• 100ν κ·λͺ¨μ νλ‘λ°©μ€ ν μ μμ£Όνμ΄μμ.
• μκΈ° μΈμ²κΈ°, 건쑰기 λ± μ΅μ κ°μ μ΄ λͺ¨λ κ°μΆ°μ Έ μμ΄μ.
• μ΄ 3μΈ΅ κ±΄λ¬Όλ‘ νλμ μΈμ μμ©μ΄ κ°λ₯ν΄μ.
λ³΄κΈ°λ§ ν΄λ κ³ κΈμ§ μμλ€μ κΈ°λΆκΉμ§ μ’μμ§λ λ§λ². μ¬λ¬ μΈμμ΄ νΉμ μμ μΈμμ΄ λ°©λ¬Έν΄λ μ’μ μμλ€μμ λ³΄λ€ μμ°¬ ν루λ₯Ό 보λ΄λ³΄μΈμπ₯³
β» μ μ 보λ 2023λ 08μμ μμ±λ μ 보λ‘, μ΄ν λ³κ²½λ μ μμΌλ λ°©λ¬Έ μ μ λ°λμ νμΈνμκΈ° λ°λλλ€.
[μ μκΆμ βλ°λ €μν, 무λ¨μ μ¬ λ° μ¬λ°°ν¬ κΈμ§]
β λ°λ €λλ¬Ό λ΄μ€ λ ΈνΈν«, 무λ¨μ μ¬ λ° μ¬λ°°ν¬ κΈμ§