요가 자세 중에 많이 알려진 자세. 업독(Up Dog) 자세입니다.

자세 이름에서 알 수 있듯이 개가 공중으로 머리를 치켜 들고 몸을 쭉 뻗은 모습과 비슷해서 붙여진 이름입니다.

실제 업독 자세를 취하고 있는 개의 모습은 어떨까요?

아메리칸 불독 만식이가 업독 자세를 취해 봤습니다.

우선 앞에서 본 모습. 

그리고 옆에서 본 모습. 머리까지 근육인 만식이의 표정과 모습에서 엄청난 요가 고수의 기운이 뿜어져 나오고 있습니다. 

사진 만으로 좀 서운하시죠? 이제 그럼 동영상으로 보시겠습니다. 

견주 강순호님은 "귀여움과 포스가 공존하는 얼굴"이라면서 "근육량과 매력은 비례하는 것같다"고 평가했네요. 

요가의 업독 자세는 척추에 활력을 주고, 특히 등이 뻣뻣한 사람들에게 좋다고 합니다.

하루종일 사무실 의자에 앉아 일해야 하는 분들이라면 잠깐 업독 자세 취해 보시는게 어떨까요? ^^